世界無煙日—無煙，為成長護航

2023年第36個“世界無煙日”

《中國吸煙危害健康報告2020》

二手煙暴露沒有“安全水平”

電子煙也不健康

2023年5月31日第36個世界無煙日。主題為“無煙?為成長護航”。

二手煙的危害，可能比你想象的還要糟

二手煙實際上由兩種煙霧構成，一種是吸煙者呼出的煙霧，稱為主流煙；一種是香煙燃燒時所產(chǎn)生的煙霧，稱為側流煙。不吸煙的人無論吸入哪種煙霧，都算二手煙。

二手煙暴露所吸入的煙草煙霧與吸煙者吸入的主流煙霧相比，其化學成分及各成分濃度有所不同。一些對人體有嚴重危害的化學成分在二手煙中的含量甚至要高于主流煙霧，其中一氧化碳、煙堿和強致癌性的苯并芘、亞硝胺的含量分別為主流煙霧含量的5倍、3倍、4倍、50倍。二手煙暴露會對人體健康造成嚴重損害。

香煙燃燒

會產(chǎn)生哪些對身體有害的物質(zhì)呢？

吸煙危害健康已是眾所周知的事實。不同的香煙點燃時所釋放的化學物質(zhì)有所不同，但主要數(shù)焦油和一氧化碳等化學物質(zhì)。

香煙點燃后產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)大致分為八大類：

1、尼古丁，可刺激交感神經(jīng)，讓吸煙者形成依賴。

2、一氧化碳、氮氧化物、含硫氣體以及氰化氫等揮發(fā)性有機物，能夠刺激黏膜、損傷呼吸道，一氧化碳能夠降低血紅蛋白攜氧能力，甲醛等成分可以致癌。

3、N-亞硝胺，煙草特有亞硝胺具有致癌性，與肺癌等多種煙草相關癌癥的發(fā)生有關。

4、稠環(huán)芳烴，煙草煙霧含有500多種稠環(huán)芳烴，苊烯、苊、蒽、苯并蒽、苯并芘等有致癌性。

5、芳香胺類，煙草煙霧中的芳香胺類物質(zhì)2-萘胺、4-氨基聯(lián)苯是致癌物。

6、雜環(huán)胺，部分雜環(huán)胺對人體有致癌性。

7、自由基，煙草燃燒產(chǎn)生大量自由基，在人體內(nèi)引起氧化應激。

8、重金屬及放射性物質(zhì)，煙草煙霧中含有鎘、鉛、鈷、含有一氧化碳易與血紅蛋白結合，從而減低紅血球將氧輸送到全身去的能力。

這些有害物質(zhì)對于煙民和二手煙吸入者同樣有害。二手煙的危害絕不亞于一手煙。有研究證實，煙草燃燒過程中，許多化合物在二手煙中的釋放率比一手煙還高。

二手煙會對身體造成哪些危害？

1、增加肺癌幾率

美國醫(yī)學研究人員最近發(fā)表研究報告指出，被動吸煙即俗稱的“吸二手煙”比原先外界所知道的還要危險，一些與吸煙者共同生活的女性，其患肺癌的幾率為一般人的2.6倍至6倍。

2、對記憶力的危害

煙霧中的尼古丁等有害物質(zhì)刺激大腦會使腦血管硬化，大腦功能會因之而受到影響。長期被動吸煙的孩子的智力發(fā)育明顯比在非煙霧環(huán)境中長大的孩子差。

3、引發(fā)兒童哮喘病、肺炎、耳部炎癥

兒童是環(huán)境污染的最大受害者。兒童好動、自我保護能力較差、免疫功能不健全等原因，使得他們最易受到污染物的傷害。如果父母在家里吸煙，兒童根本就不會做出反對的行為，也不會做一些保護自己的措施。然而二手煙對兒童健康的危害主要有：引發(fā)寶寶哮喘、幼兒猝死綜合癥、氣管炎、肺炎和耳部炎癥等。只有少數(shù)兒童有意識地拒絕被動吸煙，對家人提出意見。

4、對孕產(chǎn)婦的危害

如果媽媽在懷孕期間長期吸入二手煙，煙草燃燒時釋放出的有害化學物質(zhì)，多數(shù)能透過胎盤去“騷擾”無辜的寶寶。尤其是一氧化碳等有毒的氣體，會使媽媽體內(nèi)血氧濃度降低，進而導致胎兒缺氧；而煙草中成癮性的毒品尼古丁，能引起血管狹窄，使血流減慢，這意味著提供給胎兒的營養(yǎng)和氧氣將會減少，容易造成嬰兒早產(chǎn)。然而早產(chǎn)兒容易出現(xiàn)呼吸、消化、體溫調(diào)節(jié)等功能障礙，甚至出生不久便死亡。

5、導致不孕不育

從臨床看，吸煙會對女生殖功能、性功能、內(nèi)分泌等多方面產(chǎn)生不良影響，增加不孕癥的患病風險。臨床調(diào)查顯示，被動吸煙的女性發(fā)生受孕延遲的風險高于無被動吸煙女性，持續(xù)被動吸煙與女性受孕能力下降有關。美國的一項研究指出，長期處在二手煙環(huán)境里的男性，容易造成生殖細胞產(chǎn)生變異，可能將有缺陷的基因遺傳給下一代。

6、損害聽力

二手煙不僅傷害眼睛、咽喉，美國最新研究發(fā)現(xiàn)，不抽煙但定期吸入二手煙霧者，聽力喪失的風險會增加。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，自己曾抽煙，后來又常接觸到二手煙的人容易有低、中頻率的聽力受損。

接觸二手煙后這樣補救：

1、每天早晨第一件事就是先開窗戶、擦桌子、擦地板，這樣可以清除大部分每日塵埃中的煙葉殘留物，用水澆滅煙頭或者扔到裝水的紙杯里，別直接在煙缸里熄滅，那樣粉塵又被吸進鼻腔，最好及時處理煙蒂。

2、多吃新鮮的蔬果(尤其是富含胡蘿卜素及維生素C的蔬果)，因為維生素具有抗氧化的功能，部分甚至可抗癌(例如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等蔬果。)

3、多喝水，多排尿，多運動，多排汗，這樣可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等有害物質(zhì)。

4、如果你曾暴露在吸煙環(huán)境中，回家后及時換下衣服、沖個澡，以免煙草有害物質(zhì)殘留。

5、有孕婦或者小孩的家庭，應避免接觸吸煙的人。室內(nèi)擺放綠植，常通風、有條件的話可使用空氣凈化器。